6.1.12

FELIZ ANO NOVO
SORTE EM 2012 E...QUAIS SÃOS AS NOVIDADES PÓS EUFORIA?

Oi pessoal que frequenta o meu blog ou mesmo o meu divã virtual Oi também para aqueles que passam por aqui por mero acaso e pela primeira vez. Não se assustem com o que eu vou escrever e nem pensem que quero jogar um balde de gêlo em cima de vocês. Muito pelo contrário. Quero realmente é que vocês relfitam sobre a vida (de vocês, é claro) e façam valer a pena cada segundo da vida.
Pois bem. Você muito provavelmente deve estar morando no mesmo lugar anterior ao dia 1º de janeiro, certo? Convivênco com as mesmas pessoas? Namorando, casado(a), ficando, saindo com a mesma pessoa? Convivendo com os mesmos? Estudando o que mesmo? Trabalhando...etc? E me conte uma coisa: onde está a novidade?
Vamos lá a algumas respostasx possíveis. As datas foram em sua grande maioria, para movimentar o comércio. Claro, voc|ê irá questionar as datas religiosas. É elas existem, mas tudo foi de alguma forma “empurrado” para o comérgio ou o turismo.
Pensemos um pouco.
Acabamos de passar pelo Natal e o reveillon, certo? Após vêm o mês de janeiro que são as férias escolares e também muitas empresas dão férias coletivas. Isso quer dizer que as pessoas viajam e naturalmente...gastam$$$.
Terminado o mês de janeiro que são as férias escolares,. Chegamos a fevereiro. E o que temos em fevereiro? Temos o Carnaval. Muito bem. Terminado o Carnaval vocês deverã notar algumas novidades nos supermercados. Aliás pendurados pra todo canto. E o que seriam? Os ovos de Páscoa. Isso porque já vêm a campanha da Páscoa, festa cristã, mas que a maioria entende como a época dos ovos de chocolate.
Porque estou falando e escrendo sobre isso? Porque essas datas não foram feitas para que as pessoas se deprimam ou fiquem tristes porque não tem dinheiro pra comprar presentes ou ovos de Páscoa ou mesmo dinheiro para viajar e pular as sete ondas na praia, pra poder ter um ano “auspicioso”. Mas na verdade é o que ocorre. Pessoas ficam tristes, chateadas, saem diversa confusões em família pelo simpes fato de não concordarem com o cardápio da ceia, e por aí vai.
Vejam bem. Ano novo pode ser todos os dias. Enquanto você estiver vivo, poderá renascer todos os dias. Poderá se rerinventar e fazer planos e concretizar sonhos. É isso mesmo, todos os dias. Você não precisa esperar dia 31 de dezembro à meia noite pra plar as sete ondas pra sua vida melhorar. Confie, acredite. Quem faz sua vida ficar colorida ou branco e preto é você e não as datas. Faça seu projeto e não deixe que ninguém e nada interfira nele.
Essa é a minha dica do início do ano. Espero ter ao menos ajudado vocês a repensarem.
Um forte abraço, da Martha.

Postado por: Psicóloga Martha S Daud 6.1.12 - No Divã:

12.11.11

T E M P O – TIC...TAC...

O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem
O tempo sentindo as reações do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:

1 – Nosso cérebro é extremamente otimizado;
2 - Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho;
3 – Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia;

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. Por isso a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e, portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e “apagando” as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente). O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência).
Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente, Aqueles críticos segundo de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo.
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir – as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, enfim as experiências novas (aquela que azem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera
É a...


R O T I N A

A rotina é essencial para a vida e aperfeiçoa muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo:

M & M
Mude e Marque

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos.
Mude de paisagem. Tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos ou animais de estimação, pois eles destroem a rotina.
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, bodas disso ou daquilo, bota-foras. Participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba crescer, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vã a shows, cozinhe uma receita nova tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.

S E J A D I F E R E N T E !

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, vsite museus estranhos, deguste pratos esquisitos...em outras palavras V I V A ! Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo. E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais vivo do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos. Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida.
Escreva em tAmanhos diferentes em cOres diferEntes.
Crie, recorte, pinte, rasgue, molhe, dobre, picote, invente, reinvente.

V I V A !

Espero que tenham gostado da leitura.
Este texto não é meu e desconheço a autoria. Recebi por e-mail e achei bem interessante.
Um forte abraço, da Martha

Postado por: Psicóloga Martha S Daud 12.11.11 - No Divã:

28.10.11

A experiência de viver o “AGORA”


“O Segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente”.
Buda


Hoje vou conversar com vocês a respeito do “AGORA”. Isso mesmo, o AGORA. Ele, o agora passa despercebido. Muitos não o vêem. Muitos vivem e morrem sem sequer imaginar o que poderia ter sido viver o AGORA. Pensam que talvez seja melhor vier de certa forma para que no futuro isto ou aquilo não aconteça. Pior é que o tempo passa, não vivem o dia a dia e no futuro acontecerá justamente aquilo que não queriam.
Por que então não viver bem? Não aproveitar aquele momento. Quer seja no trabalho, no trânsito das grandes cidades, no caminho da escola, numa tarde de chuva ou sol, num beijo...
Tive uma experiência recente e por mais incrível que possa parecer vivi o AGORA da forma mais lúcida possível. Fiquei no AGORA o tempo todo. Vivenciei o AGORA e nasci para o AGORA.
Senti, pensei, refleti e me preparei e me salvei de mim mesma e de uma situação que poderia ter sido muito traumática. Hoje estou aqui escrevendo este texto e passando a experiência do momento pra vocês.
Não deixem seus momentos escorrerem pelas suas mãos, quer seja porque alguém lhe olhou de cara feia ou proferiu alguma palavra que lhe tenha ofendido de alguma forma, ou porque seu modo de pensar a respeito da vida seja diferente ao dele. Viva sua vida independentemente do que o “outro” possa ter lhe causado. Fique firme na sua sintonia e não na sintonia do outro, medo, do stress, da raiva do ódio ou de outros sentimentos maléficos. Fique firme em seus objetivos. Se eles não causam mal a ninguém ele tem tudo para dar certo e evoluir.
Transmutem em pura luz todas as energias que você sentir que não são benéficas.
Esta é minha contribuição nesta semana. Eu transmuto a experiência dolorosa e traumática em luz em minha vida e é isso que eu desejo principalmente a mim e a você.
Um forte abraço, da Martha.

Postado por: Psicóloga Martha S Daud 28.10.11 - No Divã:

21.9.11

O VALOR DO TEMPO


NEM COM MILHÕES DE MOEDAS DE OURO SE PODE RECUPERAR UM SÓ INSTANTE DE VIDA.
QUE MAIOR PERDA, ENTÃO, QUE A DO TEMPO DESPERDIÇADO?
Chanakya Pandita - AC Índia

Quando falamos de tempo, muito se passa em nossa mente. Quanto tempo já passou, quanto dele aproveitou, quanto dele desperdiçou quanto tempo ainda temos, e outras tantas questões relativas ao tempo. E nesse vai e vêm de pensamentos, mais tempo se perde, se desperdiça, se diluí. Cientes disso podem reverter todos estes pensamentos por outros mais pontuais e positivos, ou se seja, usar o tempo à nosso favor. E você deve estar se perguntando como fazer isso? Basta pensar no agora, hoje, no que se pode fazer neste momento, no que você quer hoje, “now”. Não pense que isto quer dizer ser uma pessoa imediatista, não absolutamente, não. Mas sua vida avança na exata proporção do que você sabe o que quer. A indecisão e o excesso de pensamentos, faz com que você se perca e desperdice seu “precioso” tempo. É precioso tempo mesmo que como sabemos, não voltará atrás, Jamais.
Espero que a dica deste texto tenha servido para você que fez um pit stop por aqui.
Um forte abraço, da Martha!

Postado por: Psicóloga Martha S Daud 21.9.11 - No Divã:

17.9.11

O VALOR DO TEMPO


NEM COM MILHÕES DE MOEDAS DE OURO SE PODE RECUPERAR UM SÓ INSTANTE DE VIDA.
QUE MAIOR PERDA, ENTÃO, QUE A DO TEMPO DESPERDIÇADO?
Chanakya Pandita - AC Índia

Quando falamos de tempo, muito se passa em nossa mente. Quanto tempo já passou, quanto dele aproveitou, quanto dele desperdiçou quanto tempo ainda temos, e outras tantas questões relativas ao tempo. E nesse vai e vêm de pensamentos, mais tempo se perde, se desperdiça, se diluí. Cientes disso podem reverter todos estes pensamentos por outros mais pontuais e positivos, ou se seja, usar o tempo à nosso favor. E você deve estar se perguntando como fazer isso? Basta pensar no agora, hoje, no que se pode fazer neste momento, no que você quer hoje, “now”. Não pense que isto quer dizer ser uma pessoa imediatista, não absolutamente, não. Mas sua vida avança na exata proporção do que você sabe o que quer. A indecisão e o excesso de pensamentos, faz com que você se perca e desperdice seu “precioso” tempo. É precioso tempo mesmo que como sabemos, não voltará atrás, Jamais.
Espero que a dica deste texto tenha servido para você que fez um pit stop por aqui.
Um forte abraço, da Martha!

Postado por: Psicóloga Martha S Daud 17.9.11 - No Divã:

17.7.11

VOCÊ ACREDITA EM QUE?
Você acredita em Deus? Jeová? Buda? Você acredita em um “Ser” maior que está sobre tudo e todos dentro do “Cosmos”?
Pois então...quer você acredite neste ou naquele Deus ou num “Ser” superior, você acha que eles gostariam que você sofresse? Você acha que em sendo um ser todo poderoso ele teria pensamentos mesquinhos a respeito de sua criação e que aqueles a quem mais ama passassem por dificuldades, sejam elas financeira, amorosa ou de saúde? Pense um pouco, nem precisa pensar muito. Você acha que “Ele” faria um projeto tão pequeno e inferior?
A resposta é NÃO, é claro que não. O projeto de Deus, ou seja lá qual for a sua crença, é grandioso para com as suas criaturas e você está nessa vida para cumpri-lo e ser feliz. Neste sentido criamos muitas vezes nossas próprias mazelas, talvez porque pensemos que como erramos não temos o direito de sermos felizes novamente e haveremos de amargar até o juízo final...Não nada disso. Se erramos em determinado momento foi tentando acertar e fazer o melhor, tenho certeza disso.
Agora vamos lá, pare e pense (estou sendo repetitiva na questão do “ pensar”, mas é necessário) mais um pouco. Ainda há tempo de você se reprogramar e pegar a direção certa. Vamos tentar fazer esta experiência?
Este é o meu convite e minha sugestão para esta semana. Veja bem, você não vai gastar um tostão, só vai gastar um pouco de sua energia e usar a sua “massa cinzenta” e o resultado será surpreendente, eu posso ggarantir.
Muito obrigada por ter dedicado alguns minutos de sua preciosa vida para ler este texto.
Um forte abraço, da Martha!

Postado por: Psicóloga Martha S Daud 17.7.11 - No Divã:

24.4.11

PÁSCOA
QUAL É A SUA?

O que dizer deste momento?
Bem, provavelmente você pode estar pensando, que Páscoa que nada não sou judeu, não sou católico, aliás nem tenho religião nenhuma. A minha religião mesmo é aproveitar os feriados, e a cervejinha que cai muito bem! Tá pode ser! Boa essa sua religião (rs....) Na verdade vamos aproveitar este momento com ou sem religião sendo católico, judeu, evangélico ou nenhuma das anteriores.
PÁSCOA tem alguns significados:
Lembrar a saída do Egíto pelos hebreus ou judeus, um novo começo. A outra é a ressurreição de Jesus Cristo, morte e vida.
Ambos nos falam sobre recomeçar, sempre...sempre e sempre, quantas vezes for preciso!!! Over and over again!
Então vamos aproveitar a energia deste momento, mesmo sabendo do comércio que gerou, mas sem esquecer a energia que está contida neste agora.
A hora é esta e o momento é este. Vamos comigo? Vamos juntos...ou não! Mas recomecemos sempre.
Esperando...sempre que vocês tenham aproveitado alguma coisa dessa reflexão (sem pretensão literária alguma) e inovem suas vidas.
Um forte abraço, da Martha.

Postado por: Psicóloga Martha S Daud 24.4.11 - No Divã: